青春领航 成长有“方”

在青春的航程中，时间管理与自控力是指引学生前行的重要灯塔。近日，我校两位新教师班主任——初一（8）班班主任林巧榕老师、初一（2）班班主任许天娇老师，分别带来精彩纷呈的主题班会展示课，用创新的设计与深刻的引导，为同学们点亮成长的心灯。

时间管理大师

初一（8）班的主题班会“时间管理大师”在一场充满趣味与思考的活动中拉开帷幕。以“一分钟鼓掌”作为导入，同学们在热烈的掌声中，切身感受一分钟的时长。原本以为短暂的一分钟，在全情投入的鼓掌中，却有着超乎想象的充实感。这一体验瞬间抓住了同学们的注意力，也让大家对时间有了全新的认知。

紧接着，“一分钟效应”让同学们惊叹原来一分钟能完成这么多有意义的事情。随后，大家开始反思“时间都去哪儿了”，并拿起画笔，绘制属于自己的时间饼图。在这一过程中，同学们清晰地看到自己的时间分配，发现许多时间都悄然浪费在刷短视频、闲聊等无意义的事情上。

找到问题后，主持人化身“时间管理大师”，倾囊相授实用的时间管理方法。清单时间管理法，让同学们学会将任务按重要紧急程度罗列，逐项完成；瓶子时间管理法，以大石块、小石子、沙子和水的实验为喻，告诉大家要先完成重要的大事，再处理琐碎小事；番茄钟学习法，引导同学们将学习时间划分为25分钟专注学习时段与5分钟休息时段，劳逸结合提升效率。同学们认真聆听，纷纷表示这些方法简单又实用，迫不及待想在日常学习生活中尝试。

评课环节

翁庆华老师:

这节班会课设计逻辑严密、形式新颖，能够有效引导学生认识时间管理的重要性并掌握实用技巧。若能在个性化指导和后续跟踪上进一步完善，将更好地实现“知行合一”的教育目标，助力学生养成长期自律习惯。几点思考：1. 增加个性化指导，可在实践环节（如填写时间饼图、任务规划）中，提供分层指导或范例参考，帮助能力较弱的学生找到方向。2. 强化反馈与跟踪，通过班级日志、小组互评等方式，跟踪学生时间管理方法的应用效果，定期复盘优化，避免知识“学后即忘”。

陈秀华老师：

这节主题班会结构清晰、环节流畅，兼具实用性与趣味性。开场“一分钟鼓掌”游戏，以直观体验迅速点燃课堂氛围，巧妙引入时间管理主题；“头脑风暴”“绘制时间拼图”等互动环节，充分调动学生积极性，引导其深入思考时间管理要点。内容上，系统讲解清单时间管理法、番茄钟学习法等多种策略，结合生活实例，便于学生理解与应用。同时，借助观看短片、小组讨论等形式，由浅入深培养学生自主思考能力。美中不足的是，在关注学生个体时间管理差异的个性化指导上略有欠缺。若能加以改进，本次班会在时间管理教育方面的成效将更加显著。

陈敏老师：

时间管理主题聚焦学生普遍存在的拖延、效率低等问题，贴近学生生活实际，具有现实指导意义。主题班会形式丰富多样，结合游戏有趣的视频小组讨论头脑风暴，调动学生的参与积极性。内容逻辑清晰，从问题引入到学生讨论，到1分钟效应理论，再到引发思考，时间去哪儿，紧扣主题。整堂课学生参与度高，在学生主导环节分享个人观点，小组讨论，引导自主思考，体现学生主体性。本次班会准备充分，互动性强，兼具趣味性和教育性，引导学生学会如何进行时间管理。

提升自制力 为成长助力

初一（2）班的主题班会“提升自控力，为前进助力”同样亮点十足。以“什么是自律”这一问题引发同学们的热烈讨论，大家各抒己见，现场气氛十分活跃。

通过“你会怎么做？”对话内心的天使与恶魔，引导同学们自省：“我自律吗？”同学们陷入沉思，结合自身日常学习生活中的表现，进行深刻的自我剖析。

“有自制力是种什么样的体验？”这一话题将班会推向高潮。有的同学分享自己坚持每天早起背单词，英语成绩显著提升的喜悦；有的同学讲述克服拖延症，按时完成作业后内心的踏实。通过这些分享，大家更直观地感受到自控力带来的积极改变。

在同学们对自控力有了充分认知后，主持人分享了一系列提升自制力的方法。从设定明确、可实现的目标，到建立自我奖励机制；从远离干扰源，营造专注环境，到培养积极的心态，一步一步帮助同学们找到提升自控力的有效路径。

评课环节

平彬彬老师：

这节班会恰好适应初一正处于青春萌发，精力旺盛，时常处于恶魔与天使的撕扯中的娃。仅仅聚焦自律这一核心主题展开，目标设定清晰精准，富有前瞻性。无论是培养学生的时间管理能力，学习习惯，还是提升自我约束意识，都在课程中有明确的体现。让学生清晰的认识到自己是以自己的学习生活息息相关，切实可行的行为准则，而不是遥不可及的目标。

张端人老师：

这节班会课主题明确，针对性强，直击学生的痛点。尤其天使恶魔游戏的设置，情境感强，将学生面对诱惑时的犹豫抉择的心理呈现得很真实；一分钟检测你是否自律的环节也很生动，学生尽力克制自己的表现很有趣。很多图片取自班级日常生活，看出班主任平时很用心。

林真老师：

本节班会课围绕以“提升自控力，为前进助力”为主题，设计整个活动过程。班会的主题具有实效性和针对性，情景设置真实，富有创新思想。把培养自控力的习惯在有计划的训练中形成，在无意识的状态下培养，达到了预期的效果。整节课体现了学生的主体性，学生用心感受，积极思考，亲身体验，互相交流，产生了内在的共鸣。这节班会课给学生们营造了良好的教育心理氛围，体现了德育和实践的相结合，培养了学生良好的个人品质，是一节很成功的主题班会课。

这两节主题班会展示课，不仅展现了两位新教师班主任扎实的教学功底与创新的教育理念，更通过精心设计的环节，让同学们在参与与思考中收获成长。期待同学们以此次班会为契机，在青春的赛道上奋力奔跑，书写属于自己的精彩篇章！

图|文：蔡翠萍

编辑：庄如真

初审：初中部德育处

终审：校长室